Vilka tre näringsämnen ger dig energi

De näringsämnen som ger energi är protein, kolhydrater, fett, alkohol och kostfibrer. Tidigare räknade man inte med att kostfibrer gav någon energi, men eftersom de bryts ner delvis i tjocktarmen räknar man numera med att de ger ungefär hälften så mycket energi som andra kolhydrater. 1 vad heter de 6 näringsämnena 2 1) Niacin – Vitamin-B3 Energi i cellerna Energiproduktionen i alla celler är beroende av Niacin som hjälper till att omvandla kolhydrater och protein till ATP (Adenosintrifosfat), som är cellens huvudsakliga energikälla. (R) Ca enzymer är beroende av Niacin. 3 vilka näringsämnen ger energi 4 De tre näringsämnesgrupperna fetter, kolhydrater och proteiner har en sak gemensamt - de ger energi. Men varje näringsämnesgrupp har också specifika egenskaper och funktioner. Därför kan det vara bra att veta i vilka livsmedel som man hittar det specifika näringsämnet i stor mängd. Visa innehållsförteckning Protein Fullvärdigt protein. 5 katjaastrid Nu kör vi! Terms in this set (37) Kroppen och maten är uppbyggd av 6 näringsämnen. Vilka? Kolhydrater, fett, proteiner, mineraler, vitaminer, vatten Vad behöver din kropp energi till? Kroppens bränsle Vilka tre näringsämnen ger oss energi? Kolhydrater, fett, protein Hur mycket energi behöver du? kcal/dag. 6 Vilka tre näringsämnen ger dig mest energi Kolhydrater, fett och proteiner Vilka livsmedel innehåller mycket protein? Kött, fisk och ägg. Vilka livsmedel innehåller mycket kolhydrater? Potatis, pasta och ris Vilka livsmedel innehåller mycket vitaminer? Grönsaker och frukt Hur länge bör du minst röra på dig varje dag? 60 minuter. 7 vilka näringsämnen finns det? 8 Energigivande näringsämnen ger kroppen bränsle dvs. 9 Näringsämnen är viktigt för kroppens tillväxt och utveckling och för att tillföra kroppen energi. 10 Energigivande näringsämnen: Fett, proteiner och kolhydrater är näringsämnen som ger energi. Icke-energigivande näringsämnen: Detta omfattar vitaminer, mineraler och spårämnen. Vilket näringsämne ger kroppen mest energi? Fett är det mest energirika av de energigivande ämnena; varje gram ger 9 kcal. 11 Näringsämnen. English. Lyssna. En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver. 12