Ska gubbar dricka mjölk – Det finns ingen anledning att sluta dricka mjölk i liten mängd. Den innehåller bra näringsämnen, bland annat kalcium och jod. Ät från olika livsmedelskällor, och ät av osötade. 1 mjölk barn 1177 2 Därför ska du skippa mjölken – 3 bra skäl. Nya forskningsresultat visar att det kan vara bra för hälsan att sluta dricka mjölk. Upptäckterna visar att det både kan ge dig lugn mage och bromsa åldrandet! Här är guiden till dig som vill sluta med mjölk. 3 mjölk barn livsmedelsverket 4 Det är bra att dricka mjölk även som vuxen. Svenska näringsrekommendationer rekommenderar att man ska dricka eller äta 5 dl av mjölk och/eller yoghurt/fil per dag. Mjölken innehåller en rad nyttigheter som protein, mineraler och vitaminer. 5 Men vilka är riskerna med att dricka mjölk? Det finns risker, men generellt behöver man inte oroa sig över att konsumera detta livsmedel. Vi ska förklara mer i denna artikel. Kom dock ihåg att vi i Sverige generellt har betydligt mindre problem med mjölk än personer från många andra länder. Vilka är fördelarna med att dricka mjölk?. 6 Svenska näringsrekommendationer rekommenderar att man ska dricka eller äta 5 dl av mjölk och/eller yoghurt/fil per dag. Hur mycket mjölk ska man dricka som vuxen? Verket rekommenderar att man ska tillgodose kalciumbehovet med 2–5 dl av mjölkprodukter per dag. 7 barn som inte dricker mjölk 8 Mjölk är ett gott och enkelt sätt att få i sig flera av de vitaminer och mineraler som barn behöver få i sig. 9 Vänj ditt barn vid att dricka vatten eller mjölk till maten. 10